Carrot, Beetroot, Tomato Juice,Mint Coriander Juice.

In our day to day life we have to face lot of toxins for eg in the air that we breath, water that we drink , shampoos, soap etc, these toxins accumulate into our system harm us and cause disease

These pollutants blog our arteries and shrink our cells and reduce the oxygen supply due to which we have so many diseases thus it is very essential to detoxify our system


Mint Coriander Juice, is a blood purifier Juice and helps in cleansing your system.

राजमा -पंजाब का पसंददीदा भोजन

राजमा (Rajma ) पंजाब का पसंददीदा भोजन है. राजमा में प्रोटीन अधिक मात्रा में पाये जाते हैं, हम भी इसे बना रहे हैं लेकिन बिना प्याज के.

आवश्यक सामग्री 

         राजमा ------- 125 ग्राम ( एक कटोरी )

• खाना सोडा ------- एक चौथाई छोटी चम्मच
• टमाटर -------- 250 ग्राम ( 3 -4 )
• हरी मिर्च ------- 2-3
• अदरक ------- 1 इंच लम्बा टुकड़ा ( एक छोटी चम्मच पेस्ट )
• तेल ------- 1 टेबिल स्पून
• हींग ------- 1 पिंच
• जीरा ------- एक चौथाई छोटी चम्मच
• हल्दी पाउडर ------ एक चौथाई छोटी चम्मच
• धनियां पाउडर ------ 1 1/2 छोटी चम्मच
• लाल मिर्च पाउडर ------ एक चौथाई छोटी चम्मच
• गरम मसाला ------ एक चौथाई छोटी चम्मच
• नीबू ------ 1
• हरा धनियां ------- 1 टेबिल स्पून ( बारीक कटा हुआ )

विधि 

राजमा को 8-10 घंटे पहले पानी में भिगो दें.

भीगे हुये राजमा को धो कर कुकर में डालें, 1 छोटा गिलास पानी, आधा छोटी चम्मच खाने का सोडा और स्वादानुसार नमक मिला कर कुकर का ढक्कन बन्दकर दें और राजमा पकने के लिये गैस पर रखें.कुकर में एक सीटी आने के बाद गैस धीमी कर दें और धीमी गैस पर 7-8 मिनिट राजमा पकने दें. गैस बन्द कर दें. कुकर खुलने तक मसाला तैयार कर लेते हैं.

टमाटर, हरी मिर्च और अदरक को मिक्सी से पीस कर बारीक पेस्ट बना लें.

पैन में तेल डाल कर गरम करें. तेल में हींग और जीरा डाल दें. जीरा ब्राउन होने के बाद हल्दी पाउडर, धनियां पाउडर, लाल मिर्च पाउडर डाल कर चलायें और, अब टमाटर का पेस्ट डाल दें.

मसाले को जब तक भूने तब तक कि मसाले के ऊपर तेल न तैरने लगे. मसाला तैयार है.यदि आप प्याज खाना पसन्द है तो 1 मिडियम प्याज को बारीक काटें और तेल गरम होने पर हींग नहीं डालें, सिर्फ जीरा डाल कर ब्राउन करें और अब कटे हुये प्याज डाल कर हल्के ब्राउन होने तक भूनें. अब सभी मसाले उपरोक्त तरीके से डाल कर भूने, और ऊपर दी गई विधि से राजमा बनालें.

अब तक कुकर का प्रेशर भी खतम हो गया है. कुकर खोल कर राजमा को तैयार मसाले में, मिला दीजिये. अगर आप को लग रहा कि राजमा में पानी की मात्रा कम है तो आवश्यकतानुसार पानी मिलादें. उबाल आने के बाद 2- 3 मिनिट तक राजमा को बनने दें. गैस बन्द कर दें. गरम मसाला, नीबू का रस और हरा धनियां राजमा में मिला दें.

राजमा (Red Kidney Beans -Rajma)तैयार है, बाउल में निकाल लें. हरे धनिये ऊपर से डालकर सजायें. गरमा गरम राजमा चपाती, नान के साथ, और राजमा चावल तो बहुत ही अच्छे लगते हैं, परोसें और खाइये.

4 लोगों के लिये. समय - 30 मिनिट

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